◆1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等◆2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等◆3.坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等◆4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等◆5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等◆6.水果：柑桔、柳橙、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果◆7.茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜◆8.伞状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等◆9.其它重要食物：小黄瓜、番瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等