脱发与长时间操作电脑有关吗？

眼下使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题，目前尚无明确的科学依据证实，许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起生病和脱发。 　　从事电脑工作的所以脱发者较多，原因是他们用脑时间较长，注意力高度集中、长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑： 　　1.调整好使用电脑的时间一般情况下，在电脑前工作一个小时后，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。 　　2.保证充足的睡眠不论工作有多紧张，每日8小时左右的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 　　3.养成按摩头部的好习惯每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋，次数不限。 　　4.静想练习最好每天能有20～30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。 　　5.合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素Ｂ的食物，多食杂粮少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。 　　6.科学护理头发由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，保持头发清洁。